ANSIA incapacità di affrontare la giornata

Nella puntata #03 di CAOS COSMO con la Psicologa Dott.ssa Luciana Udina tocchiamo un argomento dalla quale nessuno è immune: l’ansia. A confortarci sono le parole della dottoressa che ricordano che è del tutto normale avere un pò di ansia quando ad esempio di parla in pubblico, dobbiamo affrontare un esame o una prestazione sportiva. Il problema sorge quando l’ansia da fenomeno normale si trasforma in patologico. Diverse sono le manifestazioni di uno stato d’ansia acuto e diversi sono le terapie che possiamo scegliere per curare i diversi livelli di ansia: dal training autogeno, alle visualizzazioni, fino all’ipnosi.
Ascoltando la puntata ci accorgeremo che l’ansia è… rovinarsi il presente pensando al futuro.

(visita anche il sito professionale della Dott.ssa Luciana Udina www.lucianaudinapsicologa.com)